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異動する数ヵ月前の話。
職場で会議があるのですが、前日に睡眠を取れなかった（一応５時間は寝たけど）……
こんなときに役立つのはドリンク剤。無水カフェインを飲んで会議に臨みました。注意書きとして「劇薬に該当する成分を含む」とか「カフェインを含有する飲料と同時に服用すると、作用が増幅するのでさけてください」とか書いていましたが、一緒に缶コーヒーを飲んでも（おいおい）やっぱ眠かったぞ……
で、これをきっかけにカフェインについて色々と疑問に思って、調べてみましたよ。
まず、カフェインは小腸で吸収されます。ということは、眠くなる数時間前に飲まないと意味が無いんだね…… 今度からはコーヒーは朝食前に飲みましょう。
禁断症状みたいなもの（離脱現象）が若干あって、カフェインを取らないと体がだるくなったりするみたいです。そういう意味からも、やはり朝飲むのが良いのかな？
カフェイン摂取でカルシウムが流出する、という話は覚えておいたほうがいいようです。ブラックよりはミルク入り。
コーヒーは胃には影響をそんなに与えないので、空腹時に飲んでもそんなに問題ないです。でも心臓には影響があるので、やはり飲みすぎはよくないみたいですね。
でも、コーヒーとかで無理やり目を覚ますよりは、
[最終更新日 2007.3.24] [▲ ページトップへ ▲]
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